Lekkość Chodzenia

 

Chodzenie to jedna z najczęściej powtarzanych przez nas czynności. Prawidłowa technika ruchu przy chodzeniu jest więc jednym z warunków dobrego zdrowia. Niestety chodzenia nikt nie uczy – a szkoda. Efektem są nagminne – zwłaszcza u osób starszych – problemy z biodrami, kolanami czy różnego typu deformacje w obrębie stopy – paluchy koślawe czy ostroga piętowa.




Ucząc się chodzić poprawnie można nie tylko zapobiec tym problemom, ale też sprawić, że negatywne zmiany się cofną, jeśli już wystąpiły. Poprawne chodzenie to także większa przyjemność z ruchu, więcej energii i lepszy humor.





Copyright © 2020 Akademia lekkości

Design by Graff