Edukacja Somatyczna
|
Edukacja somatyczna to szczególna forma edukacji ruchowej, mająca zastosowanie zarówno w terapii dolegliwości bólowych i ograniczeń ruchomości, jak też przy doskonaleniu technik ruchu w sporcie czy pracy zawodowej. Pomaga odnaleźć optymalne sposoby poruszania się i eliminuje szkodliwe nawyki. Pracujemy z ciałem, ale w centrum uwagi jest mózg i cały układ nerwowy. |
 |
 |
Jak wiadomo, ciało adaptuje się warunków życiowych. Może to mieć skutki pozytywne, jak i negatywne. Wejście w dorosłość w naszym kręgu cywilizacyjnym oznacza zwykle stopniowe zmniejszanie różnorodności form ruchu, w jakie się angażujemy. W związku z tym obniża się jakość ruchu, powoli tracimy kontrolę nad stanem napięcia i relaksacji mięśni. |
| Jakie jest rozwiązanie? Przez podniesienie świadomości ruchu możemy "obudzić" ciało i umysł. Służą temu delikatne ćwiczenia wykonywane głównie w leżeniu, dzięki którym wprowadzamy nowe wzorce ruchowe do codziennego funkcjonowania i eliminujemy złe nawyki. Przyglądamy się ruchom i szukamy najłatwiejszych dróg. |
WYPRÓBUJ LEKCJE PONIŻEJ:
